Танцевальная аэробика (ZUMBA)

Аэробика – это комплекс гимнастических упражнений, который состоит из аэробных движений под ритмичную музыку, помогающую задать и поддерживать нужный такт для правильного выполнения упражнений.

Главная польза аэробики – это подтянутое стройное тело. В первую очередь данный вид упражнений помогает похудеть, причём достаточно успешно. Избавить вас от лишнего веса, сделать мышцы более сильными (особенно это касается мышц нижней части тела – ягодиц, ног, брюшного пресса), нормализовать работу сердечно-сосудистой системы – это все под силу танцевальной аэробике.

Кроме того, благодаря тому, что в аэробике имеется большое количество упражнений, направленных на различные группы мышц, вы сможете сделать свою фигуру просто идеальной в любой её части. Что касается сжигания калорий, то танцевальная аэробика является весьма эффективной. Чаще всего один танцевальный урок похудения длится около 60-ти минут. За это время, в среднем, сжигается 600 ккал, поэтому танцевальная аэробика считается эффективным средством для борьбы с лишним весом.

Основной ее принцип – это выполнение связок всевозможных танцевальных движений в нон-стоп режиме. Аэробика положительно сказывается и на иммунной системе, повышая тем самым сопротивляемость организма к инфекциям и бактериям. Несмотря на то, что аэробика требует больших физических затрат, тем не менее, она даёт отличную разрядку, как физическую, так и эмоциональную

Стоимость абонемента - 1400руб./мес. (4 зан.). Пробное занятие - 350 рублей.

Предварительная запись на занятия осуществляется по телефону, по эл.почте.

Будем рады оказаться полезными!